Quand on souffre de BPCO (bronchopneumopathie chronique obstructive), on peut avoir tendance à limiter ses efforts au quotidien, par peur de manquer d’air ou d’aggraver ses symptômes. Pourtant, l’activité physique adaptée joue un rôle essentiel dans l’amélioration de la qualité de vie. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il est tout à fait possible de bouger avec son oxygène à condition d’être bien accompagné et bien équipé. Air + Nord, prestataire d’oxygène à domicile, vous explique tout.

Pourquoi continuer à bouger quand on souffre de BPCO ?

La BPCO est une maladie chronique qui affecte les bronches et entraîne une diminution progressive de la capacité respiratoire. Les patients peuvent ressentir une gêne pour respirer, une toux persistante, une fatigue importante… mais l’inactivité physique aggrave souvent les choses. Le manque d’exercice diminue la capacité du corps à utiliser l’oxygène et entraîne une perte musculaire, ce qui augmente encore la sensation d’essoufflement.

C’est pourquoi l’activité physique adaptée est aujourd’hui reconnue comme un pilier de la prise en charge de la BPCO. Elle permet de :

• Mieux utiliser l’oxygène disponible dans l’organisme

• Maintenir la force musculaire, y compris des muscles respiratoires

• Améliorer la tolérance à l’effort et l’autonomie

• Réduire les risques de décompensation et d’hospitalisation

• Préserver le moral et le bien-être général

En bref, bouger c’est respirer mieux… et vivre mieux.

L’oxygénothérapie à domicile : une aide précieuse pour rester actif

Lorsqu’un patient atteint de BPCO a un taux d’oxygène trop faible dans le sang (hypoxémie), une oxygénothérapie à long terme peut lui être prescrite. Cela consiste à recevoir de l’oxygène via un concentrateur ou un autre appareil, plusieurs heures par jour, souvent à domicile.

Avec le bon matériel et le bon accompagnement, l’oxygène ne doit pas être vu comme une contrainte. Il devient au contraire un allié pour permettre aux patients de retrouver une certaine liberté de mouvement, y compris dans le cadre d’une activité physique modérée.

Chez Air + Nord, nous proposons différents types d’appareils adaptés aux besoins et au mode de vie de chaque patient :

• Les concentrateurs d’oxygène portables, légers et faciles à transporter

• Les systèmes mobiles sur chariot, pour ceux qui ont besoin de débits plus élevés

• Les accessoires adaptés : canules nasales longues, sacs à dos, sangles…

L’objectif est que chacun puisse conserver ses habitudes et se sentir autonome au maximum, y compris en cas d’effort physique.

Quelles activités pratiquer avec son oxygène ?

Toutes les activités ne se valent pas, surtout lorsqu’on est sous oxygène. Le but est de trouver une routine douce, progressive, qui respecte votre souffle et vos capacités. Il est toujours recommandé d’en discuter avec votre médecin ou votre kinésithérapeute, qui pourra vous orienter vers un programme personnalisé.

Voici quelques exemples d’activités adaptées à la BPCO :

• La marche à pied, en terrain plat, avec pauses régulières

• Le vélo d’appartement, à intensité modérée

• La gymnastique douce, avec ou sans accessoires

• Les exercices de renforcement musculaire, encadrés

• La natation, sous contrôle médical et avec précautions

L’essentiel, c’est la régularité. Même 15 à 30 minutes par jour peuvent faire une vraie différence sur le long terme.

Quelques conseils pour bien bouger sous oxygène

• Préparez bien votre matériel : vérifiez l’autonomie de votre appareil, assurez-vous d’avoir suffisamment d’oxygène pour la durée de l’activité

• Habillez-vous confortablement, en tenant compte de la météo et de la facilité de mouvement

• Hydratez-vous bien, surtout en cas d’effort prolongé

• Ne forcez jamais, écoutez votre souffle, votre corps, vos limites

• Pratiquez à plusieurs, si possible, ou avec un encadrement professionnel pour rester motivé et rassuré

• Gardez votre téléphone à portée de main, en cas de besoin

L’équipe Air + Nord est toujours disponible pour vous conseiller sur le bon usage du matériel, et pour répondre à vos questions en cas de doute.

Le rôle clé du prestataire d’oxygène à domicile

Un bon prestataire d’oxygène ne se contente pas de livrer un appareil. Il accompagne le patient au quotidien, en s’adaptant à ses contraintes de vie et à l’évolution de sa pathologie. Chez Air + Nord, nous faisons en sorte de faciliter la mobilité de nos patients, grâce à :

• Un matériel moderne et facilement transportable

• Un service d’assistance disponible 24h/24

• Des conseils personnalisés pour bouger en toute sécurité

• Un accompagnement dans la durée, avec visites régulières à domicile
  
  

Parce que chaque patient est différent, nous proposons des solutions sur mesure pour permettre à chacun de conserver une activité physique bénéfique.

Respirer, c’est vivre… et bouger, c’est mieux respirer

La BPCO ne doit pas être synonyme d’immobilité. Même sous oxygénothérapie, il est possible – et même recommandé – de maintenir une activité physique adaptée. Avec un matériel bien choisi, un encadrement professionnel et une écoute bienveillante, les patients peuvent continuer à bouger, à sortir, à vivre pleinement.

Chez Air + Nord, nous sommes convaincus que l’accompagnement dans le mouvement est une clé essentielle du bien-être respiratoire. Vous avez des questions ? Nos équipes sont là pour vous aider à trouver la meilleure solution d’oxygène à domicile, pour bouger sans crainte, et respirer en toute liberté.