L’hiver est une période critique pour les personnes souffrant de pathologies respiratoires chroniques telles que la BPCO, l’asthme, l’insuffisance respiratoire ou encore l’apnée du sommeil. Le froid, l’humidité, les virus saisonniers et la pollution atmosphérique forment un cocktail à risque pour la santé pulmonaire.

En tant que prestataire de santé à domicile spécialisé dans l’assistance respiratoire, Air + Nord vous aide à anticiper les désagréments liés à l’hiver et à préserver votre confort respiratoire au quotidien.

Pourquoi l’hiver aggrave les troubles respiratoires ?

L’hiver accentue plusieurs facteurs de déstabilisation pour les patients atteints de maladies respiratoires :

• L’air froid et sec irrite les voies respiratoires, provoquant une constriction bronchique et des crises d’asthme ou d’essoufflement.

• L’humidité favorise les infections pulmonaires comme la bronchite ou la pneumonie.

• La pollution hivernale, notamment les particules fines issues du chauffage au bois ou du trafic, s’accumule en basse atmosphère et aggrave l’inflammation des bronches.

• Les virus saisonniers (grippe, COVID-19, bronchiolite) circulent davantage, exposant les patients fragiles à des complications.

L’hiver est donc une période où les précautions doivent être renforcées pour maintenir une bonne oxygénation et éviter les exacerbations.

Quels sont les réflexes à adopter pour passer un hiver serein ?

Voici les recommandations d’Air + Nord pour se prémunir des effets de l’hiver sur la santé respiratoire :

1. Protéger ses voies respiratoires

• Portez une écharpe ou un cache-nez pour réchauffer l’air inspiré en extérieur.

• Évitez de sortir tôt le matin ou tard le soir, moments où le froid est le plus intense.

• Aérez votre logement tous les jours, même par temps froid, pour renouveler l’air sans surcharger l’atmosphère en humidité ou en CO2.

2. Surveiller son environnement

• Maintenez une température ambiante stable (19-21°C) dans votre logement.

• Utilisez un humidificateur si l’air intérieur est trop sec (taux d’humidité idéal : 40-60 %).

• Évitez les sources de pollution intérieure comme les bougies parfumées, les encens ou les produits ménagers irritants.

3. Se prémunir contre les infections

• Faites-vous vacciner contre la grippe et, si recommandé, contre le pneumocoque ou la COVID-19.

• Lavez-vous régulièrement les mains et portez un masque en cas d’exposition à des lieux fréquentés.

• Limitez les contacts avec des personnes malades, même au sein de la famille.

Bien utiliser son matériel d’assistance respiratoire en hiver

En hiver, le matériel respiratoire doit être particulièrement bien entretenu pour garantir un fonctionnement optimal.

Conseils d’Air + Nord :

• Conservez vos dispositifs dans une pièce tempérée : le froid peut altérer les performances des concentrateurs ou bouteilles d’oxygène.

• Évitez les variations brusques de température, qui peuvent entraîner de la condensation dans les tuyaux.

• Nettoyez régulièrement les filtres et masques, selon les recommandations du fabricant.

• Vérifiez vos stocks de consommables : tuyaux, masques, filtres, batteries… Ne laissez rien au hasard, surtout si la neige ou le verglas compliquent les déplacements.

Les équipes techniques d’Air + Nord sont à votre disposition pour vous conseiller et assurer le bon suivi de votre équipement à domicile.

Attention aux signes d’alerte

Il est important d’apprendre à repérer les signaux qui peuvent indiquer une dégradation de votre état respiratoire pendant l’hiver :

• Essoufflement plus rapide qu’à l’habitude

• Toux persistante ou changement de toux

• Fièvre ou frissons

• Augmentation de la fréquence respiratoire

• Sifflements ou oppression thoracique

• Couleur anormale des sécrétions bronchiques

En cas de doute, consultez rapidement votre médecin ou votre pneumologue. Air + Nord reste disponible 24h/24 en cas d’urgence liée au matériel d’assistance.

Rester actif malgré le froid

Bouger reste essentiel même en hiver ! Adaptez votre activité à la saison :

• Pratiquez une activité douce en intérieur (étirements, vélo d’appartement, yoga)

• Préférez les sorties bien couvert(e) et à heure clémente si l’air extérieur n’est pas trop froid ou pollué

• N’oubliez pas de bien vous hydrater, même si vous avez moins soif

L’activité physique contribue à entretenir la capacité pulmonaire, stimule la circulation et renforce le système immunitaire.

Le rôle d’Air + Nord pendant la saison hivernale

En tant que prestataire d’assistance respiratoire à domicile, Air + Nord vous accompagne au quotidien pendant l’hiver :

• Installation de votre matériel dans des conditions optimales

• Disponibilité des équipes techniques en cas de besoin ou de panne

• Conseils personnalisés selon votre pathologie et vos habitudes de vie

• Service d’assistance 24h/24 en cas de problème

Air + Nord, c’est une expertise de proximité, une réactivité exemplaire, et un accompagnement humain à chaque étape.

En résumé

L’hiver est une période sensible pour la santé respiratoire. En adoptant les bons réflexes, en s’équipant correctement et en restant vigilant(e) aux signes d’alerte, il est tout à fait possible de traverser cette saison sans complications.

Avec l’accompagnement d’Air + Nord, vous pouvez continuer à vivre sereinement chez vous, en toute sécurité et avec un confort respiratoire préservé.